• <blockquote id="jtasi"></blockquote>

    <tt id="jtasi"><video id="jtasi"></video></tt>
      <video id="jtasi"><bdo id="jtasi"></bdo></video>
      <i id="jtasi"><td id="jtasi"></td></i>
    1. 駐馬店融媒宣傳下載
      您當前所在位置:駐馬店廣視網>駐馬店廣視網網絡謠言曝光臺> 正文

      分 享 至 手 機

      喝牛奶會導致腎結石?

      時間:2023-03-24 09:34:41|來源:|點擊量:20916

       常常聽到“牛奶喝多了易得腎結石”。結石的主要成分中有鈣,不少朋友疑惑日常補鈣、喝牛奶會增加結石風險?

      喝牛奶會導致腎結石?

        草酸是形成含鈣結石的重要因素之一,大約70%~80%的腎結石是草酸鈣結石。目前的研究表明:腎結石與機體代謝功能、泌尿系統感染、尿路結構異常、遺傳、日常飲食結構等,都有關系。通常來說,喝水少、吃肉多的人,泌尿系統結石的風險會更高。

        牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪等,營養價值極高。其中礦物質含量為 0.7%-0.75%,100毫升牛乳中含鈣 110 毫克,為人乳含鈣量的 3 倍,且吸收率高,是日常生活中鈣的良好來源。正常市面上的一盒 250 毫升的純牛奶約含有 260 毫克鈣,所以一天一包牛奶不會導致鈣攝入量超標。正常人喝牛奶只要一天不超過 800-1000 毫升,一般都不容易因鈣攝入過量而患腎結石。

        且補鈣不但不是導致結石產生的主要原因,適量補鈣其實是可以預防結石發生的。飲食中的鈣在進食后有一部分從腸道吸收入血,另有一部分鈣會滯留在腸道中隨糞便排出體外,這些沒有被吸收的鈣可以結合食物中的草酸成分,從而減少草酸的吸收,也就減少了其在腎臟形成結石的幾率。

        腎結石患者怎么補鈣?要慎重選擇補鈣劑。很多藥物都是經過肝腎進行代謝的,腎結石患者本身腎臟功能就有所影響,所以一定要選擇經過國家權威機構認證的正規補鈣產品。建議餐后半小時后服用膳食補充劑。因為空腹狀態下胃酸分泌較少,不利于鈣解離,進而影響鈣的吸收。此外,餐后補鈣可降低膳食草酸鹽的吸收,減少腎結石形成的風險,且不容易造成胃腸道不適。

        怎么預防腎結石?改變不良的飲食習慣,維持飲食營養的平衡,適當增加水果和蔬菜的攝入,減少高脂食物,高蛋白食物則需要適量;多喝水,每日液體的攝入量在 2.5~3 升,保證尿量在 2~2.5 升,保持尿液顏色呈清亮淡黃色,腎功能和心臟功能不好的人,應適量飲水;經常坐著,加上平時飲水少的話,尿液得不到稀釋,尿液濃度增高,尿液中結石結晶沉積就容易形成結石,所以要多運動,因為缺乏運動,小結石也不容易排出體外,日積月累,會慢慢增大。

        最后強調一下,并沒有哪種食物可以有效地預防結石發生,網傳的吃某些東西可以預防結石都是不靠譜的,所謂預防結石的保健品,更是需要提高警惕。

      免責聲明:凡本網注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網、駐馬店融媒、駐馬店網絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責,作品版權歸原作者所有,如有侵犯您的原創版權請告知,我們將盡快刪除相關內容。凡是本網原創的作品,拒絕任何不保留版權的轉載,如需轉載請標注來源并添加本文鏈接:http://www.progvisions.net/showinfo-734-288767-0.html,否則承擔相應法律后果。

    2. 責任編輯 /

    3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
    4. 終審 / 平筠
    5. 上一篇:每天堅持吃1個雞蛋,對身體是好是壞?最新研究來了!
    6. 下一篇:峨眉山猴子被拘留?假的!峨眉山猴子是國家二級保護動物
    7. 久久国产精品无码hd_在线精品国产尤物_亚洲欧洲无码精品合集_亚洲欧美日韩在线综合第一页_精品国精品国产自在久国产