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      孩子飲食作息不規律 巧用推拿去“火氣”

      時間:2024-02-20 20:36:33|來源:今晚報|點擊量:1345

      春節假期結束了,假期里孩子們的作息及飲食難免會受到影響而變得紊亂,有的孩子會出現咽喉疼痛、大便干燥、小便黃、口腔潰瘍、磨牙、有眼屎、有口氣、流鼻血等“上火”癥狀。孩子內熱,受到風寒就容易生病。市中醫一附院推拿科專家給市民推薦幾種推拿方法,給孩子去去“火氣”。

      孩子“上火”主要有食火、肺火、心肝火旺。“食火”主要由于孩子的脾胃尚不成熟,消化吸收功能尚未健全。飲食稍有不當即會引發積食。春節期間孩子的脾胃常處于超負荷狀態,過多的食物停聚在胃腸中,積而不消,積久化熱而成“食火”,出現口臭、大便干、口瘡、磨牙、牙痛、盜汗、睡覺來回翻個等情況;“肺火”主要由于節日期間孩子跟隨大人走親訪友、外出游玩,而節日期間室內外溫差大,有即日氣溫高,如果孩子穿得比較多,再加上冬季干燥,易出現流鼻血、鼻干癢、手足心熱、咽喉疼痛、咳嗽、大便干等癥狀;“心肝火旺”主要由于春節期間作息不規律,睡得晚、起得晚。加之小兒心肝有余,常會引起孩子揉眼睛、眼屎多、起麥粒腫、舌尖紅,小便黃,睡眠不踏實、煩躁易怒、夜驚夜啼多夢、好動不安等心肝火旺的癥狀。

      孩子有了上火癥狀,可以采用一些去火的推拿方法。

      清天河水:位于在前臂正中,自腕橫紋正中至肘窩正中呈一直線。用左手握住小兒手,使掌心向上,托小兒手臂,以右手食、中指二指自腕橫紋向上推至肘窩。一般操作1至3分鐘。頻率為200至300次每分鐘。

      清肺經:位于無名指螺紋面。一手持小兒無名指固定,另一手以拇指端著力在小兒無名指螺紋面,向指尖方向推。操作1至3分鐘,頻率為200至300次每分鐘。

      清補脾經:位于拇指外側緣。一手將小兒拇指屈曲,另一手以拇指端循小兒拇指外側緣來回直推。操作1至3分鐘,頻率為200至300次每分鐘。

      清肝經:位于食指螺紋面。先以一手持小兒食指固定,另一手以拇指端著力在小兒食指螺紋面,向指尖方向推。一般操作1至3分鐘,頻率為200至300次每分鐘。

      揉板門:位于手掌大魚際平面。一手持小兒手部以固定,另一手拇指端揉大魚際平面。一般操作1至3分鐘,頻率為120至160次每分鐘。

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    2. 責任編輯 / 李宗文

    3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
    4. 終審 / 平筠
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