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      寒假防近視 醫生有“妙招”

      時間:2024-02-18 18:27:50|來源:新華社|點擊量:2381

      寒假期間,一些學生出現生活不規律、電子產品使用增多等情況,容易發生視疲勞及近視。眼科醫生提醒,假期長時間使用電子產品會造成用眼負荷增加、視力下降,學生要養成規律的作息習慣,加強體育鍛煉,定期做好視力復查,遠離近視。

      湖南省人民醫院眼視光中心副主任醫師郭穎卓介紹,保證戶外充足的光照是預防近視的關鍵。學生在防寒保暖的同時,應盡量做到每天戶外活動1小時,學習時要保持正確的坐姿,書寫閱讀保持合適的距離。

      郭穎卓說,有些同學因線上學習需要使用電子屏幕,要盡量選用屏幕較大、分辨率較高的電子產品,并根據環境調整亮度,避免在較暗環境下使用電子產品。家長要嚴格控制孩子看電子屏幕時長,年紀越小時長越短,遵循“20—20—20”法則,即觀看電子屏幕20分鐘后,要抬頭遠眺20英尺外(約6米)20秒以上。

      醫生提醒,學生在假期要注意營養均衡,少吃零食和油炸食品,少喝碳酸飲料,多吃水果、蔬菜,每天保證充足的睡眠時間。家長如發現孩子出現歪頭視物、頻繁瞇眼等癥狀時,要帶其到正規醫院進行檢查。

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    2. 責任編輯 / 李宗文

    3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
    4. 終審 / 平筠
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