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      孩子貪涼 雪糕要吃對

      時間:2023-07-25 08:41:11|來源:北京青年報|點擊量:13787

      夏日炎炎,又到了吃雪糕的季節??珊⒆右坏┏远嗔?,就會引發腸胃問題,對身體造成損害。作為父母,應該讓孩子有節制地吃寒涼食物,同時應該注意以下幾個細節,才可以保證孩子的健康。

      吃雪糕別貪多圖快

      很多孩子因為貪涼,每天吃很多雪糕,吃起來完全是狼吞虎咽的架勢,這樣很容易刺激到胃腸,引發胃腸不適,最終造成胃腸道功能紊亂,出現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食欲下降、消化不良等癥狀。最好的方法是少吃,慢慢咬、慢慢吃,讓雪糕在嘴里融化了,再吞進肚子里。

      飯前飯后不要吃

      飯前避免給孩子吃冷飲,甜的東西會給孩子造成飽腹感,影響食欲;過涼的食物,也會造成腸胃痙攣,引發胃腸不適。飯后吃雪糕會造成胃腸功能紊亂,引發嘔吐、腹痛、腹瀉等。

      吃剩下的不要再冷凍

      很多人覺得雪糕吃剩下或融化了直接扔掉很可惜,就放冰箱里冷凍起來,下次接著吃也是一樣的,這種想法是錯誤的。這樣再次冷凍起來的雪糕會孳生很多細菌,不利于孩子的身體健康。

      不要買廉價色艷的雪糕

      一些色彩斑斕的雪糕更受孩子的歡迎。但這一類食品往往添加了大量的人工色素和防腐劑。即便是符合國家食品安全的標準,也要盡量少吃,因為大量的添加劑,在體內堆積,不利于身體健康,影響孩子的生長發育。并且不要貪便宜,很多便宜的雪糕往往添加了更多的添加劑,衛生狀況也堪憂,不利于孩子的健康。

      自制冰淇淋吃著更健康

      現在網上有很多教程教制作方法,原材料網上也可以買到,所以不妨自己動手試一試,給孩子做一些無添加劑的冰淇淋。這樣一來,孩子既可以吃到放心的冰淇淋,也不用擔心冰淇淋對孩子的身體造成傷害。

      文/王婧 吳珺(北京大學首鋼醫院)

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    2. 責任編輯 / 裴怡楠

    3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
    4. 終審 / 平筠
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